منتديات منبرالاسلام
نتشرف بوجودكم معنا بالمنتدى وأسعدنا خبر انضمامكم إلى اسرتنا المتواضعه نأمل من الله أن تنشروا ابداعاتكم في هذا المنتدى فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بكم

منتديات منبرالاسلام

منبر الاسلام لكل شىء نافع ومفيد من اجل الاسلام والمسلمين
 
الرئيسيةالبوابة*اليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تنويه
 لقد تم انشاء منتدى جديد افضل ومدفوع اتمنى من كل الاعضاء التسجيل فيه المنتدى انشاء من اجلكم ولكم اتمنى التفاعل والاهتمام واليكم الربط:http://www.amalalomah.com/vb/index.php

شاطر | 
 

  معلومات صحيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اضواء الخير
مشرفه عامه
مشرفه عامه
avatar


عدد المساهمات : 2051
تاريخ التسجيل : 22/10/2011

مُساهمةموضوع: معلومات صحيه    الإثنين أكتوبر 31, 2011 5:51 am




1-ابتعدي عن السموم البيضاء الثلاثة:


السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الابيض تجنبيها قدر الامكان فهى مضرة


بالتأكيد قلل من الملح قدر الامكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدام الدقيق


الاسمر بدل الابيض.

.........

2-مضغ الخضار جيدا:


ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكمياوية المكافحة للسرطان

التى تطلقها الخضروات مثل البروكلى والملفوف والقرنبيط.

3-المشي يوميا:

........

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان


بنسبة18%ويساعد على التخلص من3كليو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ

على قوام الجسم.

.......

4-الاكثار من تناول اللوز:


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية عند الشعور بالجوع فهي غنية

بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.

..........

5-اضافة القرفة على القهوة:



ضعي نصف ملعقة صغيرة القرفة في فنجان القهوة حيث يسهم في خفض المستويات الكولسترول


في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا


لمرضى السكري اذا داوموا علية.

..........


6-لاداعي للعجلة والسرعة:


لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رضوان المصرى
مشرف
مشرف
avatar


عدد المساهمات : 317
تاريخ التسجيل : 06/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: معلومات صحيه    الإثنين أكتوبر 31, 2011 8:50 am

[color=blue]]color=blue]السلام عليكم أضواء الخير شكرا يا صاحبة الخير






لا أدرى أشكرك على جمال طعم الاكل الى مش بناكله ولا على هذه النصائح ف





لكى كل الشكر على هذة المعلومات الصحيه القيمه جزاكى الله عنا كل خير





[/color][/color]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اضواء الخير
مشرفه عامه
مشرفه عامه
avatar


عدد المساهمات : 2051
تاريخ التسجيل : 22/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: معلومات صحيه    الإثنين أكتوبر 31, 2011 10:07 am



وعليكم السلام رضوان


تعليق طريف وشكرا لمشاركتك الطيبه



سعدت بمرورك







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات صحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات منبرالاسلام  :: منبر الطبى-
انتقل الى: